La fracture de fatigue : la contrainte de trop !
La fracture de fatigue également appelée fracture de stress ou de contrainte, est une blessure malheureusement assez fréquente dans le milieu sportif. Les…
L’importance du renforcement musculaire en prévention des blessures
En course à pied, le renforcement musculaire est un véritable allié pour limiter les blessures et optimiser les performances. En ciblant les muscles…
Le syndrome de l’essuie-glace ou TFL : explications, causes et traitements
Blessure fréquente et très redoutée par le sportif, notamment chez les coureurs, le syndrome de l’essuie-glace est la deuxième cause de blessure en…