La course à pied fait partie intégrante de mon parcours professionnel et personnel. Ancien sportif de haut niveau, c’est tout naturellement que je propose aujourd’hui un accompagnement global pour les coureurs, qu’ils soient débutants, confirmés ou compétiteurs.
Prévention, soin et performance
La course à pied est une discipline accessible et en plein essor. Mais elle reste l’un des sports les plus générateurs de blessures : chaque année, près d’un pratiquant sur deux est confronté à une pathologie.
Grâce à mon expérience et à mes formations spécifiques dans la prévention et le traitement des blessures du coureur, je vous accompagne à chaque étape
En prévention, pour optimiser votre foulée et limiter les risques
En traitement, pour vous aider à guérir et reprendre votre entraînement efficacement
En préparation, pour vous guider dans vos objectifs de performance
Traitement des blessures du coureur
Une blessure en course à pied demande avant tout un bon diagnostic. Mauvaise technique de course, matériel inadapté, erreurs d’entraînement… Les causes sont souvent multiples.
Grâce à l’analyse de votre foulée sur tapis de course et à l’évaluation de votre matériel, je vous aide à identifier l’origine de vos douleurs et à trouver les bonnes solutions pour guérir durablement.
Même si vous débutez, il est essentiel de poser de bonnes bases dès le départ pour éviter les blessures et progresser sereinement. Je vous accompagne dans cette démarche.
Prévention des blessures
Prévenir reste le meilleur moyen de progresser régulièrement sans interruption. Pour cela, je vous propose :
Des exercices de renforcement musculaire spécifiques à la course
Des conseils techniques pour optimiser votre foulée
Des adaptations dans vos plans d’entraînement
L’objectif est de sécuriser votre pratique et de construire des bases solides dans le temps.
Accompagnement à l’entraînement
Je mets à votre disposition mon expérience de coureur de haut niveau et mes compétences professionnelles pour élaborer des plans d’entraînement adaptés à vos objectifs :
Trail, course sur route, ultra-trail
Préparation d’épreuves sportives ou concours
Reprise d’activité après blessure
Télé-consultation
Grâce à la télé-consultation, je peux également vous accompagner à distance pour :
Faire le point sur vos blessures ou douleurs en course à pied
Vous conseiller sur votre matériel (chaussures, équipements)
Ajuster votre plan d’entraînement et planifier vos objectifs