Thomas Lorblanchet | Osteopathe à Clermont-Ferrand
4.6
Thomas Lorblanchet | Osteopathe à Clermont-Ferrand 4.6
yves chabanon
5 mars, 2022, 8:05
Monsieur Lorblanchet, Je vous ai consulté le 20 janvier pour des douleurs à la hanche gauche. J’ai appliqué vos recommandations avec succès. J’ai modifié systématiquement ma posture et les douleurs ont quasiment disparu. Je vous remercie infiniment pour vos conseils.
Hugo Nenil
19 février, 2022, 5:35
Thomas et ses collègues m'ont accueilli dans leur cabinet pour un stage. Thomas est un expert dans le diagnostic et la prise en charge des pathologies du coureur à pied. Il axe sa pratique sur données actuelles de la science. C'est un excellent pédagogue, il sait toujours transmettre clairement les informations à ses patients. Il saura toujours trouver une métaphore sympathique pour expliquer les choses.
julien tarissan
2 décembre, 2021, 7:42
leveque romain
15 septembre, 2021, 8:29
Rétabli de ma blessure à l'ischio en 5 séances seulement, grâce à des exercices bien spécifiques, et un grand savoir-faire! Je recommande Thomas! (Translated by Google) Recovered from my ischio injury in only 5 sessions, thanks to very specific exercises, and a great know-how! I recommend Thomas!
Amin Daho
8 septembre, 2021, 6:34
Mr LORBLANCHET m’a donné d’excellents conseils pour une pratique débutante en course à pied avec des séances d’entraînements adaptés Merci !
Antoine looping
6 août, 2021, 9:55
Personne très sympathique des le coup de téléphone, j'ai eu besoin de Mr Lorblanchet pour une douleur au genoux, il m'a fait une analyse de foulée ma clairement expliqué le problème et donner un programme, il m'a même conseillé pour des chaussures aujourd'hui plus de douleur je recommande à 10 000pourcent
Elise Chabert
3 août, 2021, 1:09
Enfin une solution efficace et rapide à mon problème de genou que je trainais depuis 1 an. Un traitement efficace avec en prime un accompagnement pour ma reprise de course. Merci !
Jean-Baptiste Baylac
3 août, 2021, 10:23
Très bon examen de ma blessure liée à la pratique de la course à pied, très bonne prise en charge, explications claires du problème et des solutions. J´ai pu avoir un programme et une méthode qui sont adaptés, cela me permet d´avoir aujourd´hui une pratique intelligente et très régulière de la course à pied. De plus, Thomas Lorblanchet est évidemment professionnel et attentif.
Housni BAADECHE
19 avril, 2021, 8:34
Prise en charge rapide. Explications techniques mais très compréhensibles des raisons de ma blessure et des solutions pour l'éliminer. Je recommande !
Faivre Jules
22 mars, 2021, 8:19
Mauvais feeling.
Benjamin THEROND
9 février, 2021, 8:32
Bonjour Je suis allé voir Thomas a la clinique du coureur à Clermont Ferrand suite à une opération du dos, hernie discale L5S1 et du genou ménisque gauche en février 2019. Suite à l'opération du genou gauche le chirurgien m’avais dit d'arrêter la course à pied ( trop de choc, risque d'arthrose et j'en passe ...) Très triste j'ai fait appel à aux conseils de Thomas. Il a su me guider vers les bonnes foulées ( possibilité de reprendre la course dans un premier temps pieds nu dans le jardin pour adopter une bonne foulée et limiter l'impacte au sol par exemple... ) plein de bon conseil pendant ma reprise du sport et surtout les bonnes chaussures pour re-apprendre à courir comme il faut. Il m'a conseillé les inov8 235 trail talon. Grâce aux supers conseils j'ai été finisher de la sainte Lyon en décembre 2019. Malgré ce que me disais le chirurgien. Je cours aujourd'hui en moyenne 40 klm par semaine et je ne me suis jamais senti aussi bien... Toujours disponible pour de bon conseil concernant les bonnes chaussures... Un super professionnel... Merci à lui... Et je recommande à tous...
Florent
11 octobre, 2020, 1:42
Excellent praticien qui a su trouver le bon protocole pour des problèmes récurrents de douleurs au genou. (Translated by Google) Excellent practitioner who has found the right protocol for recurring knee pain problems.
Claire
30 septembre, 2020, 2:51
Thomas est un excellent ostéopathe. Professionnel, patient et très pédagogue. (Translated by Google) Thomas is an excellent osteopath. Professional, patient and very educational.
sylvain georges
3 août, 2020, 6:31
Soucis de genoux traités et surtout il a pu trouver la cause afin que cela ne revienne plus. Professionnel à recommander dans un cabinet doté des dernières technologie (Translated by Google) Knee concerns treated and above all he was able to find the cause so that it does not come back. Professional to recommend in a firm equipped with the latest technology
Mehdi BRN
23 juin, 2020, 7:41
Très bon professionnel de santé, que ce soit médicalement ou en course à pied , très pédagogue, je recommande surtout pour les sportif (Translated by Google) Very good health professional, whether medically or in running, very pedagogue, I recommend especially for athletes
Philippe Catinaud
17 juin, 2020, 2:22
De très bons conseils super ???????????????? (Translated by Google) Very good super tips ????????????????
Regis Touron
15 juin, 2020, 7:04
Top ostéopathe. Très professionnel. Et pour les coureurs: là c'est le Top.???? Aide a guérir des blessures ainsi que les prévenir avec des programmes adaptés en fonction, et de précieux conseils . Et pour apprendre a courir correctement il y'a pas mieux... Je recommande vivement. (Translated by Google) Top osteopath. Very professional. And for runners: this is the Top.???? Help heal wounds as well as prevent them with adapted programs, and valuable advice. And to learn to run correctly there is no better ... I highly recommend.
Antoine Joal
2 juin, 2020, 8:51
Thomas est professionnel, pédagogue et efficace dans la prise en charge de ses patients. Mon soucis a été réglé rapidement grâce à ses conseils. Réactif, il agit dans l'intérêt du sportif pour lui permettre de retrouver une activité normale à court et surtout à long terme. Je recommande ! (Translated by Google) Thomas is professional, educational and efficient in the care of his patients. My concern was quickly resolved thanks to his advice. Reactive, it acts in the interest of the sportsman to allow him to find a normal activity in the short and especially in the long term. I recommend !
math Gzi
26 mai, 2020, 2:58
Nicolas Moreau
25 mai, 2020, 10:03
Prestation hyper qualitative de Thomas sur l'approche course à pied. Il a été très pédagogue en m'expliquant clairement l'origine de ma blessure et le protocole à suivre pour non seulement guérir à court terme mais ne plus subir ce genre de blessures sur le long terme. Après presque trois semaines, le protocole fonctionne très bien et je recours sans douleur ! BONUS : il reste facilement dispo après le rendez vous pour des questions pratiques et de suivi. Je recommande chaudement pour avoir un vrai avis de spécialiste course à pied. (Translated by Google) High quality performance by Thomas on the running approach. He was very educational in explaining to me clearly the origin of my injury and the protocol to follow to not only heal in the short term but no longer suffer this kind of injury in the long term. After almost three weeks, the protocol works very well and I use it painlessly! BONUS: it is easily available after the appointment for practical and follow-up questions. I highly recommend to get a real advice from a running specialist.
Margot Pasquier
17 mars, 2020, 11:37
J'ai eu l'opportunité de faire mon stage avec Thomas et donc de travailler avec lui pendant 6 semaines. J'ai pu apprécier la manière dont il soigne, son approche scientifique mais simplifiée afin que ses patients comprennent au mieux ses propos. Merci d'avoir pris le temps de m'apprendre ce que tu sais et de m'avoir fait confiance. En tant que future consœur, je vous recommande d'aller voir Thomas ! (Translated by Google) I had the opportunity to do my internship with Thomas and therefore to work with him for 6 weeks. I could appreciate the way he heals, his scientific approach but simplified so that his patients understand his words as well as possible. Thank you for taking the time to teach me what you know and for trusting me. As a future sister, I recommend that you go see Thomas!
Mickael M
27 février, 2020, 6:36
C'est un excellent praticien, de très bons conseils. Il a effectivement diagnostiqué mon problème très rapidement et m'a appliqué un entraînement adapté. Aujourd'hui, je suis totalement rétabli grâce à ses connaissances (Translated by Google) He is an excellent practitioner, very good advice. He effectively diagnosed my problem very quickly and gave me the right training. Today, I am fully recovered thanks to his knowledge
Jean Teste
27 février, 2020, 1:54
2 ans à passer de mains en mains des différents médecins. 2 IRM et je ne compte plus les echographie pour mon genou. 2 séances chez M. Lorblanchet et enfin de retour sur les sentiers... Une écoute et une expertise qui m'aurait fait gagner un temps précieux si je l'avais consulté avant. MERCI (Translated by Google) 2 years to go from hand to hand of different doctors. 2 MRI scans and I can't count the ultrasound for my knee anymore. 2 sessions with Mr. Lorblanchet and finally back on the trails ... Listening and expertise that would have saved me precious time if I had consulted him before. THANK YOU
Pauline Fernandez
18 décembre, 2019, 9:20
Très bien reçu et Thomas est très pro dans sa prise en charge il a su m'orienter efficacement vers une reprise de la course à pied sans douleurs ! (Translated by Google) Very well received and Thomas is very professional in his care he was able to steer me effectively to a resumption of running without pain!
Alexandre SECCAUD
25 novembre, 2019, 8:43
Thomas est un professionnel expert dans son domaine. Son approche très scientifique de la course à pied complétée de son expérience exceptionnelle de champion du monde, font de lui un atout unique pour se guérir d’une blessure et aussi pour adapter sa charge d’entrainement de manière idéale pour progresser sans se blesser et ainsi atteindre ses objectifs. Il m’a d’abord permis d’oublier des problèmes récurrents aux tendons d’Achille que j’avais trainés des mois et des mois. Ensuite, lorsque je me suis blessé au mollet à 7 semaines de mon objectif pour un marathon, j’avais le moral au plus bas et je pensais que l’objectif était « mort ». Thomas m’a rassuré et a effectué un suivi quasi quotidien pour m’accompagner dans la guérison du mollet (exercices spécifiques, vélo, …). Cela m’a permis de reprendre l’entrainement après près de 3 semaines de blessure. Il a ensuite adapté mon programme. Grâce à ça j’ai pu atteindre mon objectif sur marathon. Cela aurait été clairement impossible sans Thomas. En plus de tout ça, c’est une personne très à l’écoute, qui sait rassurer et bien expliquer les choses. Je ne peux que recommander de consulter Thomas. (Translated by Google) Thomas is an expert professional in his field. His highly scientific approach to running supplemented by his exceptional world champion experience, make him a unique asset to heal an injury and also to adapt his training load ideally to progress without injury and thus achieve its objectives. First of all, it allowed me to forget recurring Achilles tendon problems that I had dragged on for months and months. Then, when I injured my calf at 7 weeks of my goal for a marathon, I had the morale down and I thought the goal was "dead". Thomas reassured me and carried out a follow-up almost daily to accompany me in the cure of the calf (specific exercises, bike, ...). This allowed me to resume training after nearly 3 weeks of injury. He then adapted my program. Thanks to that I was able to reach my goal on marathon. It would have been clearly impossible without Thomas. In addition to all this, he is a very attentive person, who can reassure and explain things well. I can only recommend consulting Thomas.
Andji LOG
8 octobre, 2019, 6:58
Très bonne maîtrise des connaissances dans son domaine. Il c'est correctement nous conseillez. (Translated by Google) Very good knowledge in his field. It is correctly we advise.
CRYSTELLE Le Calvez
25 juin, 2019, 5:34
Pas besoin d’être sportif de haut niveau pour prendre rdv avec Thomas : très compétent, c’est avec un œil aguerri qu’il donne des conseils et exercices pour une reprise de la course à pied suite à une blessure (fracture de fatigue pour ma part). Savoir faire confiance pour repartir de zéro, apprendre à évaluer sa douleur pour progresser dans la reprise. J’ai aussi apprécié sa disponibilité. Idem en ostéopathie, au top. (Translated by Google) You do not have to be a high-level athlete to take an appointment with Thomas: he is very knowledgeable and gives a lot of advice and exercises for a resumption of running after an injury (fatigue fracture for my part). To be able to trust to start from scratch, to learn to evaluate your pain to progress in the recovery. I also appreciated his availability. Same in osteopathy, at the top.
cynthia bouchet
23 juin, 2019, 9:04
50€ pour 15 minutes de séance concrète c’est bien rémunéré comme profession. Encore se serait efficace mais malheureusement séance inutile.... j’ai connu des osteo avec 1h de seance. (Translated by Google) 50 € for 15 minutes of concrete session is well paid as profession. Still would be effective but unfortunately unnecessary session .... I knew osteo with 1h of session.
Berengere Vigier
22 mai, 2019, 7:56
Tres professionnel. (Translated by Google) Very professional.
Marjorie Gasner
30 avril, 2019, 4:55
Je l'ai consulté pour un lumbago il y a un mois. Je n'avais jamais vu d'ostéopathe donc j'appréhendais un peu mais il a été très agréable et a répondu à toutes mes attentes. Mes douleurs ont cessé 2-3 jours après l'avoir vu. Il a remis en place d'autres articulations et je marche encore mieux qu'avant mon lumbago, je n'ai plus de douleur dans les cervicales malgré un travail de bureau et je ne ressens plus de faiblesse dans le dos après chaque effort. Merci pour vos précieux conseils de posture et votre professionnalisme. Je reviendrai vous voir sans hésiter. (Translated by Google) I consulted him for a lumbago a month ago. I had never seen an osteopath so I was a little apprehensive but he was very nice and met all my expectations. My pain stopped 2-3 days after seeing it. He has put back other joints and I walk even better than before my lumbago, I have more pain in my neck despite office work and I no longer feel weakness in the back after each effort. Thank you for your valuable posture advice and professionalism. I will come back to see you without hesitation.
Gregory
18 avril, 2019, 2:50
Benoit Chagnon
17 avril, 2019, 12:30
Je suis venu consulté bien évidemment une fois que j'étais blessé... 3 semaines avant mon marathon. Thomas ne m'a pas donné de recette miracle pour participer au marathon quoi qu'il arrive. Il m'a simplement expliqué et montré pourquoi je m'étais blessé et comment éviter de nouvelles blessures. J'ai suivi ses conseils qui m'ont permis de participer à cette épreuve et même de tenir mon objectif. Pour cela je le remercie et je ne peux que le recommander. Mais si c'était à refaire je consulterais avant la blessure !! (Translated by Google) I came obviously consulted once I was injured ... 3 weeks before my marathon. Thomas did not give me a miracle recipe to participate in the marathon no matter what. He simply explained to me why I was injured and how to avoid further injuries. I followed his advice that allowed me to participate in this event and even to hold my goal. For that I thank him and I can only recommend it. But if it was again I would consult before the injury!
Alexis Picard
16 avril, 2019, 9:35
Venu pour une lésion musculaire au mollet à quelques jours d’une course, j’ai reçu un programme adapté ainsi qu’un réel suivi qui m’ont permis d’atteindre mes objectifs en un temps limité. Le défi était compliqué mais il a été réussi. Son expérience de la course est très riche, je conseille grandement. (Translated by Google) Coming for a calf muscle injury a few days before a race, I received a suitable program and a real follow-up that allowed me to reach my goals in a limited time. The challenge was complicated but he was successful. His racing experience is very rich, I advise greatly.
Nicolas Alexandre
11 avril, 2019, 4:58
Sa double compétence (coureur à pied / kiné-ostéo) lui permet une approche complètement en phase avec les pratiquants. Cela a commencé par une étude détaillée du problème (tendon d'achille et genou en ce qui me concerne). La solution proposée a été une adaptation de la technique et un renforcement musculaire, et absolument pas un arrêt de la pratique. Sa participation à la clinique du coureur est un grand plus à mon avis.... (Translated by Google) His double skill (foot runner / kine-osteo) allows him an approach completely in phase with the practitioners. It started with a detailed study of the problem (Achilles tendon and knee in my case). The proposed solution was an adaptation of the technique and a muscle building, and absolutely not a stop of the practice. His participation in the runner's clinic is a big plus in my opinion ....
Ben Ch
4 avril, 2019, 3:54
Deux visites pour moi cette semaine chez Monsieur Lorblanchet ! Une manipulation pour le dos et une analyse de la foulée. Verdict. Tres bien. A l'écoute et trés précis dans sa façon d'expliquer les choses. Bon maintenant verdict sur les chemins mais son approche tres pro, me donne confiance. Merci (Translated by Google) Two visits for me this week at Monsieur Lorblanchet's! A manipulation for the back and an analysis of the stride. Verdict. Very good. Listening and very precise in his way of explaining things. Good now verdict on the roads but his approach very pro, gives me confidence. Thank you
antoine xz
9 mars, 2019, 6:25
Un grand professionnel et à l’écoute de ses patients. Une super rencontre, je reviendrai sans aucun doute!!! (Translated by Google) A great professional and attentive to his patients. A great meeting, I will definitely come back !!!
Mickael Mussard
5 juin, 2018, 9:08
Un kiné ancien champion du monde de trail ça fait forcément un professionnel polyvalent et à l'écoute du sportif. Thomas est également expert et enseignant à la Clinique du coureur ce qui le force à se tenir constamment informé des avancées scientifiques dans le domaine de la santé et du sport. Je recommande fortement ! (Translated by Google) A former world trail champion physiotherapist necessarily makes a versatile professional and listens to the athlete. Thomas is also an expert and teacher at the Runner's Clinic which forces him to keep constantly informed of scientific advances in the field of health and sport. I highly recommend !
Bertrand Dumont
5 juin, 2018, 6:58
Un professionnel pour les amateurs ! Si vous êtes sportif à tendance addict et que vous souhaitez traiter efficacement et de manière active votre blessure, il ne faut pas hésiter...un véritable échange autour de la pratique et de la méthode employée. On se sent vraiment dans un processus étudie et élaboré. Merci beaucoup ???? (Translated by Google) A professional for amateurs! If you are a sportsman with an addict tendency and you want to effectively and actively treat your injury, do not hesitate ... a real exchange around the practice and the method used. We really feel in a studied and elaborate process. Thank you very much ????
Sa. Mr.
4 juin, 2018, 4:38
J'ai pris rdv auprès de ce kiné pour un syndrome de l'essui glace au genou. Suite à une bursite très douloureuse qui est apparue soudainement à mon pied, j'ai appelé le kiné en vain et j'ai laissé sur repondeur un message courant de semaine pour prevenir que je ne pourrai pas honorer mon rdv car blessé. Certificat du medecin à l'appui. Les jours ont passé et le kiné m'a rappelé à l'heure de mon rdv initial tout en confondant mon dossier avec un autre (il a sûrement annulé le mauvais rdv) ! En m'incriminant de ne pas etre venu au précédent et à l'actuel rdv (impossible car je n'en avais pas). Je lui répète qu'il fait erreur. Et la d'un coup il se permet de remettre en cause ma blessure, avec un air hautain, en me demandant le nom du medecin qui m'a osculté! Insinuant que je simulais?! Incroyable. Ce kiné à été d'une agressivité incroyable pour un premier rdv, j'étais choqué. Excès de zèle ? Trop sur de soi ? Je suis resté bouche bée. j'ai décidé de mettre fin a une collaboration, qui n'a finalement jamais commencé. À éviter. 1 étoile, mais pour le professionnalisme, j'aurais volontiers mis 0. (Translated by Google) I made an appointment with this physiotherapist for knee ice wiper syndrome. Following a very painful bursitis which suddenly appeared on my foot, I called the physiotherapist in vain and I left on the answering machine a message during the week to warn that I will not be able to honor my appointment because I was injured. Certificate of the doctor in support. Days have passed and the physiotherapist called me back at the time of my initial appointment while confusing my file with another (he surely canceled the bad appointment)! By blaming myself for not having come to the previous and the current meeting (impossible because I did not have one). I repeat to him that he is wrong. And suddenly he allows himself to question my injury, with a haughty air, asking me the name of the doctor who shocked me! Insinuating that I was faking ?! Unbelievable. This physiotherapist was incredibly aggressive for a first meeting, I was shocked. Overzealous ? Too sure of yourself? I was speechless. I decided to end a collaboration, which ultimately never started. To avoid. 1 star, but for professionalism, I would have gladly put 0.
Tom Gathier
18 janvier, 2018, 8:38
Professionnel et à l’écoute de ses patients. (Translated by Google) Professional and attentive to his patients.
Jean-Claude Charasse
16 décembre, 2017, 9:59
Ponctuel, efficace et souriant. Mon problème au genou qui traînait depuis plus d un an, réglé en 1 seance. Merci !!! (Translated by Google) Punctual, efficient and smiling. My knee problem that had been dragging for over a year, settled in 1 session. Thank you !!!
Jean-claude Voissiere
9 octobre, 2017, 9:39
Excellent thérapeute. Lieu et cabinet très agréable. A conseiller... (Translated by Google) Excellent therapist. Very pleasant place and office. To advice...
Nima Ghafouri
14 juillet, 2017, 2:42
Très pro. Après plusieurs mois de galère, je suis allé voir Thomas LORBLANCHET pour mon syndrome d'essuie-glace. En 4 séances, j ai été guéri! En plus, c est toujours agréable d'avoir ses précieux conseils sur la manière de courir pour éviter les blessures. (Translated by Google) Very professional. After several months of hardship, I went to see Thomas LORBLANCHET for my wiper syndrome. In 4 sessions, I was healed! In addition, it is always nice to have his precious advice on how to run to avoid injuries.
Fourie Frederic
3 mai, 2017, 6:33
Très pro. C'est très agréable de parler à un sportif de haut niveau. J'apprécie beaucoup nos échanges. Je recommande. (Translated by Google) Very professional. It is very nice to talk to a top athlete. I really appreciate our discussions. I recommend.
Rémi Jallon
19 avril, 2017, 8:32
A l'orée d'une prépa. marathon mon tendon d'achille me rappelle à l'ordre. -> Verdict de mon médecin : tendinite - 3-4 semaines d'inactivité...:( -> Verdict de Thomas : "on va voir" : des soins adaptés, un plan d'entrainement révisé pendant quelques jours, de bons conseils et j'ai pu accomplir une de mes meilleure préparation. :) :) :) Bref, une expérience de sportif de haut niveau mise au service de ses patients font de Thomas un kiné / ostéo à recommander vivement !! (Translated by Google) At the edge of a prep. marathon my achilles tendon reminds me of order. -> Verdict from my doctor: tendonitis - 3-4 weeks of inactivity ... :( -> Verdict of Thomas: "we will see": adapted care, a training plan revised for a few days, good advice and I was able to accomplish one of my best preparations. :) :) :) In short, a high-level sports experience put at the service of his patients makes Thomas a physiotherapist / highly recommended!
Thalie J
8 février, 2017, 7:09
Je recommande vivement ce kiné. Agréable et ponctuel, il est attentif à la douleur de ses patients. (Translated by Google) I highly recommend this physio. Pleasant and punctual, he is attentive to the pain of his patients.
Thomas Lorblanchet
19 avril, 2016, 5:27
Aucun problème. Bonne continuation (Translated by Google) No problem. Good continuation
Emilie Eymard
18 avril, 2016, 4:54
Un conseil ne pas se tromper d'horaire ! Thomas Lorblanchet a été très décevant dans sa manière de me parler, je vous trouve ça très déplacé pour un docteur vis à vis de son patient. Je ne reviendrai surment pas ! Vous avez eu des excuses par téléphone, et je tiens à vous dire que j'étais persuadé que j'avais rendez-vous à 17h30 donc ce n'était pas un retard de ma part et je n'ai pas pu répondre à 17h à votre appel puisque je travaillai encore. J'attendai ce rendez-vous avec impaciente mais je vais aller donc voir ailleurs vu que vous ne souhaitez pas me donner un autre rendez-vous. Ce n'est pas du tout professionnel de votre part et je ne vais plus vous conseiller à mon entourage. Bonne continuation. (Translated by Google) A tip do not go wrong! Thomas Lorblanchet was very disappointing in his way of talking to me, I find you very inappropriate for a doctor with respect to his patient. I will not come back again! You had an apology over the phone, and I want to tell you that I was convinced that I had an appointment at 5:30 pm so it was not a delay on my part and I could not answer at 5 pm your call since I worked again. I waited for this meeting with impaciente but I will go elsewhere because you do not want to give me another appointment. This is not professional at all and I will not advise you to my surroundings. Good continuation.
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Tableau Clinique

Le muscle du facia lata se situe en haut de la face latérale de la hanche et vient s’insérer sur la face supérieure du péroné. La bandelette ilio-tibiale est reliée au muscle tenseur du fascia lata et au muscle du grand fessier. Au niveau du genou, ce tendon s’insère sur le haut du tibia. On peut observer et ressentir une bandelette sur l’extérieur du genou, que l’on appelle la bandelette ilio-tibiale. C’est la zone indiquée en rouge sur l’image où se localise la douleur.

Le fascia lata permet de créer différents mouvements nécessaires dans la pratique sportive. Il sert pour la flexion et l’abduction de la hanche, la stabilisation du bassin lors de l’appui unipodal (en course à pied mais aussi lors des sports collectif) et il aide à la flexion du genou s’il est déjà en flexion ou aide à l’extension s’il est tendu.


Le mouvement de flexion-extension du genou (quand on s'accroupit par exemple ou encore lors d’un mouvement de squat) est douloureux. La douleur est particulièrement ressentie lors de séance de course à pied à cadence lente et sur des surfaces régulières (type route). Après l’arrêt de la course à pied, la douleur cesse ou peut persister quelques heures dans la vie quotidienne.

Cette douleur peut aussi être ressentie sur le vélo lors du pédalage. Les coureurs et les cyclistes sont particulièrement touchés par cette pathologie.

Physiopathologie : quel est le mécanisme ?

Le syndrome de la bandelette ilio tibiale est dû à une friction du tractus ilio tibial (tendon du fascia lata) sur l’os (la tubérosité du condyle latéral du fémur), par flexions et extensions répétées du genou. C’est la répétition des mouvements qui est la cause de la douleur.

A tort, on a longtemps pensé que cette pathologie provenait d’un mouvement d’essuie-glace, comme si des mouvements vers l’avant et l’arrière venaient provoquer une irritation de la bandelette. En réalité, une bourse (ou coussinet graisseux) se situe entre la bandelette et le fémur. Sa compression provoque la douleur. Ce n’est donc pas à cause du mouvement avant-arrière, mais plutôt par de fortes compressions qui induisent un stress qu’elle apparaît.

Prenons un exemple, pour illustrer la pathologie. Si vous consultez un podologue pour vous faire faire une paire de semelles cela calmera mais ne soignera en rien l’inflammation.
En effet, le podologue va vous préparer des semelles et vous indiquer de reprendre progressivement la course à pied afin de vous habituer à cette nouvelle position dans vos chaussures.

Avant de mettre vos nouvelles semelles, la douleur provenait d’une intense compression sur cette bourse séreuse toujours sur le même angle d’attaque (représentée par la flèche noire horizontale sur le schéma). Or en mettant des semelles, cela va changer la direction donc l’angle de cette compression (flèche rouge sur le schéma). La douleur ne sera donc plus présente ou du moins beaucoup moins forte. Les semelles ne sont pas responsables de votre guérison, c’est l’angle d’attaque qui a changé.

La reprise progressive demandée par votre podologue a permis de repartir sur de bonnes bases et de soulager les douleurs. Le corps nous donne des signaux pour prendre du repos. Vous avez peut-être été légèrement au-dessus de vos capacités et c’est la quantification du stress mécanique en lien avec vos capacités du moment qui vous indique la charge supportable pour votre corps.

Diagnostic et point de départ du traitement

Dans un premier temps, le médecin ou le kinésithérapeute questionnera sur la douleur ressentie. Le syndrome de la bandelette illio-tibiale se déclare par des douleurs ressenties à la surface latérale du genou, sans qu’il y ait eu le moindre traumatisme. Il évaluera la douleur à la palpation au niveau de la bosse osseuse du genou (l’épicondyle latéral fémoral) et pratiquera le test de Noble (voir image ci-dessous).



En dernier recours, l'échographie est l’examen clé pour affirmer qu’il s’agit d’un conflit entre le fascia lata et l’os fémoral. A l’imagerie, le tendon sera tout à fait normal car il ne s’agit pas d’une lésion chronique. L’idée est de rechercher une bursite (poche liquidienne) entre l’os et le tendon. Cette bursite confirme le conflit.


L’IRM ne permet pas de visualiser cette bursite liquidienne car cet examen est fait genou en extension (la bursite est alors comprimée, donc non visible). L’échographie, faite genou légèrement fléchi, sans appuyer sur la sonde (pour ne pas comprimer le bursite) est un meilleur examen.  Cette échographie se fait dans les meilleurs délais à la suite d’un entraînement de course à pied (c’est-à-dire au moment de la douleur) pour bien visualiser la bourse séreuse.

Dans les cas persistants, cette poche liquidienne pourra éventuellement être ponctionnée et infiltrée, sous contrôle échographique.

Enfin, il faut savoir que la solution ne provient peut-être pas du TFL lui-même, mais probablement d’un déséquilibre qui peut se situer plus haut : au niveau de la hanche.

Les causes de la blessure

Très souvent, la douleur est apparue de manière progressive. Régulièrement, 2 explications peuvent être la cause de cette douleur :
  • Soit une cheville trop raide : ce qui signifie que la flexion-extension de cheville n’est pas optimale, tout va donc se répercuter sur le genou,
  • Soit une hache insuffisamment stable : une hanche instable induit une instabilité du genou,
  • Les deux peuvent aussi s’associer.
Pour être plus clair, si votre cheville et/ou votre hanche ne fonctionnent pas bien c’est l’articulation de votre genou qui va supporter la contrainte de 3 articulations. Le renforcement musculaire des membres inférieurs, un travail de l’alignement du tronc et de la ligne hanche, genou, cheville, ainsi que de la proprioception peut permettre de réduire les déséquilibres.

Cependant, la surcharge d'entraînement est LA cause principale, autrement dit c’est l’incapacité du moment de votre corps à supporter la charge que vous lui imposez. Dans la plupart des cas, vous avez soumis vos articulations à un stress mécanique au-delà de leurs capacités d’adaptation. Généralement, le volume d'entraînement trop rapidement augmenté induit cette pathologie.

Stress trop important = blessure !


Pour rappel : c’est le temps, la régularité, le repos et la nutrition qui vous permettront de progresser et de fixer les résultats de l'entraînement.

Délai et Traitement

Dans un premier temps, le but est de réduire les stresseurs et les entraînements douloureux (le volume sur des surfaces régulières et les descentes). Si cela est nécessaire, une courte période de repos sportif (2 à 3 semaines) peut être envisagée. Évitez d’appliquer de la glace sur le point de douleur, elle amplifie la raideur et la douleur ressentie après son application.

L’activité physique est possible avec le syndrome de l’essuie-glace, uniquement si vous ne ressentez pas de douleur, sinon vous risquez d’allonger votre temps de convalescence car vous recréez l’inflammation. Si l’inflammation ne s’atténue pas, vous avez toujours une douleur et un cercle vicieux se crée. L’activité est donc préconisée par votre kinésithérapeute uniquement si elle ne provoque pas de sensation de douleur.

Une fois la période d’inflammation passée, la course à pied peut être reprise en intégrant des fractionné de course/marche. Par exemple 1 minute de marche toutes les 1 à 9 minutes de course en fonction des sensations. Les programmes reprise de blessure fractionné 1 ou fractionné 2-3 (à voir avec votre kinésithérapeute) sont parfaits pour reprendre à la suite du syndrome de l'essuie-glace.

La variété des terrains de pratique et l’espacement des séances un jour sur deux permettent un retour en douceur à l’activité.

La prévention : peut être le meilleur traitement ?

La quantification du stress mécanique est le plus important dans le traitement de cette pathologie. Vous avez sûrement surchargé ou du moins augmenté votre volume d'entraînement sans en prendre compte.

Adopter une biomécanique de course plus protectrice afin de diminuer les forces appliquées sur le genou est fortement conseillé. Vous pouvez par exemple vous concentrer sur l’augmentation de la cadence de vos pas, la diminution du bruit des pas et opter pour des chaussures plus minimalistes tout en étant progressif et en se faisant accompagner par un professionnel). Le travail de la foulée est sous-estimé, c’est pourtant notre façon de courir qui nous protège des principales blessures. Apprendre à courir c’est comme apprendre à faire du vélo, il y a une technique.

Quantifier le stress mécanique (volume, descente) de vos entraînements reste la solution principale à ce problème. Pour cela, faites-vous aider par un professionnel de santé qui saura vous guider, comme Thomas Lorblanchet, spécialiste de la course à pied. Prendre RDV en ligne.

Dans tous les cas, il est souhaitable d’éviter toutes les activités provoquant la douleur et même de cesser l’activité en cours si la douleur apparaît dans une optique de guérison optimale.

La question des étirements de la bandelette ilio-tibiale ne semble pas encore totalement résolue. Les études ignorent encore si ce tissu fibreux a la capacité de gagner en longueur, et si sa raideur est un facteur provoquant l’aggravation des douleurs. D’ailleurs comme tout étirement s’il n’est pas conseillé par un professionnel comme le kinésithérapeute, l’étirement du muscle n’est pas utile. Cependant si vous avez une routine en ressentez le besoin alors faites-en ! Les résultats d’une étude sur la rééducation du syndrome de la bandelette ilio tibiale montrent qu’il n’y a pas de différence en termes de récupération entre des sujets qui effectuent des étirements ou du renforcement musculaire et ceux qui n’en font pas. (1). Sachez donc que l’étirement ne joue ni sur une guérison ou une récupération plus rapide.

D’autres thérapies possibles telles que la thérapie manuelle, les aiguilles sèches, les orthèses plantaires, les ondes de choc radiales ou encore la chirurgie mais ces techniques ne sont pas validées par la science.

En résumé

Pathologie souvent persévérante, la patience est le maître mot vers la guérison du syndrome de la bandelette ilio-tibiale. Il est important de ne plus ressentir de douleur lorsque vous reprendrez l'entraînement.

Les sports portés, comme le vélo ou la natation sont une bonne solution pour la reprise.
Celle-ci sera bien entendue PROGRESSIVE ! Petit à petit, vous pourrez augmenter les distances. En règle générale, n’augmentez pas votre entraînement de plus de 10% par semaine, au-delà les risques de blessures sont plus importants.

Dans le cas de la tendinite du fascia lata, il est intéressant de télé-consulter votre kinésithérapeute. La pathologie repose principalement sur des bonnes habitudes et des conseils. Il pourra vous aider dans la quantification du stress mécanique lors de votre reprise. Il pourra également faire évoluer vos exercices ou votre programme de course en vérifiant vos signes et symptômes et vous guider par rapport à vos ressentis. Cette téléconsultation peut aussi permettre de réévaluer le programme afin de l’ajuster.

Vous pouvez prendre rendez-vous pour une télé-consultation avec Thomas Lorblanchet ici.

Témoignage de Thierry

J’ai l’habitude de courir régulièrement, environ 3 fois par semaine depuis de nombreuses année. Assez souvent je cours autour de chez moi sur un terrain plutôt plat et sur route. Lorsque je me suis inscris à un marathon pour me challenger j’ai augmenté la durée de mes entrainements et je suis passé plus régulièrement à 4 entrainements par semaines. Une douleur à l’extérieur de mon genou est apparue mais j’ai voulu continuer ma préparation marathon. Finalement, j’ai dû consulter Thomas 2 semaines avant la date de la compétition. Après une période de repos, j’ai repris par du vélo puis de la course à pied avec un programme progressif. Un grand merci à Thomas qui m’accompagnera pour la préparation de mon prochain Marathon (cette fois sans blessure et sans douleur !).

Sources

(1) Rééducation du syndrome de la bande ilio tibiale chez les coureuses : une étude pilote randomisée, Janine McKay 1, Nicola Maffulli 2 3 4 5, Rocco Aicale 6 7, Jack Taunton 8 9

-Van der Worp MP, van der Horst N, de Wijer A et al., Iliotibial band syndrome in runners : a systematic review, Sport Med 2012 ; 42 (11) : 969-992.

-Louw M, Deary C. The biomechanical variables involved in the aetiology og iliotibial band syndrome in distance runners – A systematic review of the literature. Phys Ther Sport. 2014 ; 15(1) : 64-75.
 

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